Personal Yoga – Das andere Personal Training. Kraftvoll. Bewusst. Transformierend.

raffaelalombard
24. Juni
2 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 10. Juli

Personal Yoga – dein ganzheitliches Personal Training in Kilchberg bei Zürich

Wenn du an Personal Training denkst, kommen dir wahrscheinlich Hanteln, HIIT-Sessions und Muskelaufbau in den Sinn.Aber was, wenn du deinem Körper etwas bieten könntest, das dich nicht nur stärkt und formt – sondern auch mental zentriert und innerlich stabilisiert?

Was ist Personal Yoga?

Personal Yoga ist dein maßgeschneidertes Yoga-Training in Kilchberg – individuell angepasst auf deinen Körper, deine Ziele und deine aktuelle Lebenssituation.

Es ist kein sanftes Stretching, sondern ein ganzheitliches Body-Mind-Workout.

Mit dynamischen Flows, statischen Haltepositionen und gezieltem Core-Training kannst du durch Personal Yoga:

✔ Muskelkraft aufbauen

✔ Fett abbauen

✔ die Tiefenmuskulatur aktivieren

✔ Flexibilität und Mobilität steigern

✔ Verletzungen gezielt vorbeugen

Und das ohne Geräte, sondern nur mit deinem Körpergewicht, deinem Atem und deinem Fokus.

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Warum Personal Yoga mehr als Fitness ist

Der physische Effekt ist nur die halbe Wahrheit.In jeder Einheit arbeiten wir auch mit:

🔹 Atemtechniken (Pranayama)

🔹 Bewusster Bewegungsführung

🔹 Mentale Präsenz

Dadurch trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist:

Du wirst konzentrierter
Stressresistenter
Achtsamer im Alltag
Und findest mehr Ruhe und innere Klarheit

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Für wen ist Personal Yoga ideal?

Personal Yoga eignet sich für dich, wenn du:

✅ funktionelle Kraft mit Beweglichkeit kombinieren willst

✅ Trainingszeit effizient nutzen und gleichzeitig regenerieren möchtest

✅ deine Yoga-Praxis gezielt vertiefen willst – egal ob Anfänger:in oder erfahren

✅ eine individuelle Begleitung suchst, statt Gruppentraining

Es ist kein Standardprogramm, sondern ein intensives Training, das sich dir anpasst – nicht umgekehrt.

Warum Personal Yoga bei Anjali.Yoga?

Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, was Yoga verändern kann – nicht im Außen, sondern in dir.

"Ich leite dich durch die Stunde – du entscheidest, wie tief du gehst.Kein Druck. Kein Dogma. Nur du – auf deiner Matte." – Raffaela, Gründerin von Anjali.Yoga Kilchberg

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