Hatha Yoga – Zurück zu den Wurzeln, vorwärts in Balance

Hatha Yoga bei ANASA – Ausgleich und Kraft für Körper und Geist

Hatha Yoga ist die Grundlage vieler moderner Yogastile. Bei ANASA verbinden wir die traditionellen Asanas mit einem zeitgemäßen Unterrichtsansatz – sanft, achtsam und wirkungsvoll.

Unsere Hatha-Yoga-Lektionen sind so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt deine Körperhaltung, Atmung und innere Ausrichtung verbesserst. Durch bewusstes Üben, längeres Halten der Positionen und gezielte Atemtechniken stärkst du Muskeln und Gelenke, schulst deine Körperwahrnehmung und findest zu mehr Ruhe im Kopf.

Egal ob du Einsteiger:in bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – unsere Lehrpersonen führen dich individuell durch jede Einheit und passen die Übungen an deine Möglichkeiten an. Das Resultat: mehr Stabilität, Flexibilität und Gelassenheit im Alltag.

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