Kinderyoga und Teen-Yoga in Kilchberg – Ein Weg zur inneren Stärke

In einer Welt, die sich für Kinder und Jugendliche immer schneller dreht, bietet Yoga einen wertvollen Gegenpol: einen Raum zum Ankommen, zum Atmen – und zum Wachsen.

Bei Anjali.Yoga in Kilchberg begleiten wir Kinder ab 7 Jahren mit speziell entwickelten Yoga-Angeboten auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, innerer Ruhe und emotionaler Balance. Denn wir glauben: Je früher Kinder lernen, sich selbst achtsam zu begegnen, desto stärker und gelassener gehen sie durchs Leben.

Warum Kinderyoga mehr ist als Bewegung

Kinderyoga ist nicht nur „Turnen mit Atemübungen“ – es ist eine spielerische Einführung in die tiefergehende. Ab dem Alter von sieben Jahren sind Kinder in der Lage, erste Prinzipien wie Achtsamkeit, Mitgefühl und Verantwortung für sich selbst zu verstehen – und das auf eine altersgerechte, kreative und lebendige Art.

Durch fantasievolle Bewegungseinheiten, kräftigende Haltungen und einfache Atemtechniken entwickeln sie:

• ein gesundes Verhältnis zu ihrem Körper,

• die Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen und zu regulieren,

• ein gestärktes Selbstvertrauen,

• und innere Ruhe – auch in turbulenten Phasen.

  

  Teen Yoga - ein wertvoller Ausgleich in einer so transformierenden Zeit

  
  

Teen Yoga – ein wertvoller Ausgleich in einer fordernden Zeit

Die Teenager-Zeit bringt viele Herausforderungen mit sich: schulischer Druck, Selbstfindung, soziale Dynamiken. Unser Teen-Yoga-Kurs bietet Jugendlichen ab ca. 12 Jahren die Möglichkeit, sich selbst zu spüren, zu zentrieren – und gleichzeitig körperlich fit zu bleiben.

In dynamischen Flows und stärkenden Haltungen lernen sie:

• den Körper zu kräftigen und zu dehnen,

• Stress abzubauen,

• mit ihren Gedanken klarzukommen,

• und mehr Vertrauen in sich selbst zu gewinnen.

• Werkzeuge für ein ganzes Leben, wie Atemübungen und Übungen der Achtsamkeit (Mindfulness Bases Stress Reduction)

  
  

Warum wir bei Anjali.Yoga ab 7 Jahren starten

Unsere Erfahrung zeigt: Ab dem Grundschulalter kann die tiefere Bedeutung von Yoga – jenseits der Bewegung – vermittelt werden. Wir sprechen über Gefühle, über das Atmen, über Umgang mit Stress und sogar über Themen wie Dankbarkeit und Respekt.

Das bedeutet: Wir legen nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional eine stabile Basis, auf der die Kinder ein Leben lang aufbauen können.

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